Alguns exercícios são verdadeiros coringas quando o assunto é resultados. Conheça 3 essenciais para seu treino:
1. Agachamento Livre
- Trabalha pernas, glúteos e core
- Melhora a postura e força funcional
- Dica: comece com o peso corporal
2. Supino Reto
- Desenvolve peitoral, ombros e tríceps
- Excelente para força superior
- Dica: peça ajuda do instrutor na execução
3. Remada Curvada
- Fortalece costas e melhora postura
- Combate efeitos de ficar muito tempo sentado
- Dica: contraia as escapulas
Na Performance, nossos equipamentos novos oferecem total segurança para executar esses e outros exercícios!
